Окунуться и не заболеть

Окунаться в купель следует лишь подготовленным людям. Купаться нужно в специально отведённых для этого местах — там, где оборудован вход в воду и дежурят работники аварийно-спасательных формирований. В Вязниковском районе разрешённым местом является источник Свято-Казанского скита в селе Акиньшино. Нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения! Перед заходом в ледяную воду необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
Погружаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Нельзя нырять в прорубь, так как это увеличит потерю температуры и может привести к шоку.
Чтобы избежать общего переохлаждения организма, не стоит находиться в проруби дольше 1 минуты. Если с вами ребёнок, то не оставляйте его без присмотра и не пускайте купаться без взрослых. Для укрепления иммунитета следует выпить горячий чай из ягод и фруктов.
— Помните, что погружение в ледяную воду противопоказано людям с любыми хроническими тяжёлыми заболеваниями, — говорит пропагандист МКУ Вязниковского района «УГО и ЧС» Оксана Васильева. – Нахождение в холодной воде – сильный стресс даже для здорового человека. Если организм хотя бы немного ослаблен, то за смелость придётся расплачиваться. У людей с острыми заболеваниями переохлаждение может вызвать инсульт или гипертонический криз.