Зной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье. Они способны привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. В зоне особого внимания – дети и пожилые люди. Именно поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики.
Доктора советуют всем нам поменьше находиться на улице и минимизировать физические нагрузки в особо жаркие дни. Длительные прогулки, работа на огороде и поднятие тяжестей могут привести к тепловому удару. Пребывание на солнце не должно превышать 20 минут.
В помещениях открывайте форточки и окна, по возможности включайте
вентиляторы
любого типа.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до
1,5 литра жидкости в сутки. Также специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть больше фруктов, овощей.
При возможности, лучше принимать душ в течение дня. Он подарит столь желанную прохладу. Если же вы отправитесь на водоём, помните, что купаться можно лишь в разрешенных для этого местах, соблюдая правила безопасности. Хороших всем летних дней и здоровья!
Как помочь себе в жару
/ ОбществоЗной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье.
Новости по теме
Архив новостей
Мы едины и непобедимы. В канун Нового года вязниковцы отправили дополнительную помощь участникам специальной военной операции. Груз включал маскировочные сети, тёплые вещи, продукты, медикаменты и другие изделия. Кроме того, наши школьники написали письма защитникам с добрыми пожеланиями.
Прославленный сын Вязниковской земли. На минувшей неделе, 7 января, исполнилось 90 лет со дня рождения дважды Героя Советского Союза, лётчика-космонавта Валерия Кубасова. В этот день в нашем районе прошёл целый ряд событий, посвящённых героическому земляку. В торжественных мероприятиях приняли участие губернатор Владимирской области Александр Авдеев, Герой России, лётчик-космонавт Сергей Авдеев, исполнительный директор Ассоциации музеев космонавтики Александр Марусев и другие гости.
В минувшем году Вязниковский район приобрёл 12 квартир для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Также ряд помещений был отремонтирован. Под занавес года комфортную квартиру в доме на улице Металлистов получил ещё один молодой человек.
Комментарии