Зной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье. Они способны привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. В зоне особого внимания – дети и пожилые люди. Именно поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики.
Доктора советуют всем нам поменьше находиться на улице и минимизировать физические нагрузки в особо жаркие дни. Длительные прогулки, работа на огороде и поднятие тяжестей могут привести к тепловому удару. Пребывание на солнце не должно превышать 20 минут.
В помещениях открывайте форточки и окна, по возможности включайте
вентиляторы
любого типа.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до
1,5 литра жидкости в сутки. Также специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть больше фруктов, овощей.
При возможности, лучше принимать душ в течение дня. Он подарит столь желанную прохладу. Если же вы отправитесь на водоём, помните, что купаться можно лишь в разрешенных для этого местах, соблюдая правила безопасности. Хороших всем летних дней и здоровья!
Как помочь себе в жару
/ ОбществоЗной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье.
Новости по теме
Архив новостей
В субботу, 20 апреля, делегация под руководством главы администрации Вязниковского района, секретаря местного отделения, члена Генерального совета партии «Единая Россия» Игоря Зинина побывала с рабочей поездкой в воинской части на территории Воронежской области.
В вязниковском клубе «Тимуровец» 16 апреля прошла интересная встреча «Твой выбор», посвящённая профилактике правонарушений в подростковой среде.
День ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск МВД России наша страна традиционно отмечает 17 апреля. Опытные стражи порядка посвятили себя защите людей и закона. Их профессионализм, умения, нравственные принципы - достойный пример для молодого поколения и действующих сотрудников. За каждым ветераном стоит история жизни, неразрывно связанная со службой в правоохранительных органах. Не стал исключением и герой этой публикации – Вячеслав Васильевич Ефремов.
Комментарии