Зной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье. Они способны привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. В зоне особого внимания – дети и пожилые люди. Именно поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики.
Доктора советуют всем нам поменьше находиться на улице и минимизировать физические нагрузки в особо жаркие дни. Длительные прогулки, работа на огороде и поднятие тяжестей могут привести к тепловому удару. Пребывание на солнце не должно превышать 20 минут.
В помещениях открывайте форточки и окна, по возможности включайте
вентиляторы
любого типа.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до
1,5 литра жидкости в сутки. Также специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть больше фруктов, овощей.
При возможности, лучше принимать душ в течение дня. Он подарит столь желанную прохладу. Если же вы отправитесь на водоём, помните, что купаться можно лишь в разрешенных для этого местах, соблюдая правила безопасности. Хороших всем летних дней и здоровья!
09:27,
29.06.2021
Как помочь себе в жару
/ ОбществоЗной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье.
Новости по теме
Архив новостей
15:50,
2.05.2024
0 комментариев
Компания «Энергосбыт Волга» направила в правоохранительные органы 29 заявлений о самовольном подключении к электросетям / Общество
08:22,
2.05.2024
0 комментариев
Вязниковцы будут служить Родине / Общество
В разгаре весенний призыв новобранцев в Вооруженные Силы России. В четверг, 25 апреля, в вязниковском Городском центре культуры и отдыха «Спутник» прошли торжественные проводы парней. В событии приняли участие призывники, общественники, представители различных ведомств и структур.
08:20,
2.05.2024
0 комментариев
Земляки проявили настоящее мужество / Общество
Подвиг героев – в сердцах земляков. В минувшую пятницу, 26 апреля, вязниковцы вновь отдали дань уважения ликвидаторам последствий страшной аварии на Чернобыльской АЭС. Людям, которые в нужный момент проявили настоящее мужество и встали на борьбу с радиацией.
Комментарии