Зной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье. Они способны привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья. В зоне особого внимания – дети и пожилые люди. Именно поэтому не стоит пренебрегать мерами профилактики.
Доктора советуют всем нам поменьше находиться на улице и минимизировать физические нагрузки в особо жаркие дни. Длительные прогулки, работа на огороде и поднятие тяжестей могут привести к тепловому удару. Пребывание на солнце не должно превышать 20 минут.
В помещениях открывайте форточки и окна, по возможности включайте
вентиляторы
любого типа.
Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до
1,5 литра жидкости в сутки. Также специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть больше фруктов, овощей.
При возможности, лучше принимать душ в течение дня. Он подарит столь желанную прохладу. Если же вы отправитесь на водоём, помните, что купаться можно лишь в разрешенных для этого местах, соблюдая правила безопасности. Хороших всем летних дней и здоровья!
Как помочь себе в жару
/ ОбществоЗной (и его частая спутница духота) могут негативно сказаться на самочувствии и здоровье.
Новости по теме
Архив новостей
Руководитель Паустовской школы Вязниковского района Андрей Сысоев - финалист регионального этапа Всероссийского конкурса "Директор года России" 2024 года! Высокий статус он получил, пройдя через большое профессиональное состязание.
В Вязниковском районе в шахматы сыграли работники организаций, предприятий и различных структур. Турнир проходил в рамках круглогодичной Спартакиады 15 ноября. Здесь были и новички, и опытные спортсмены, которые с детства любят шахматы. Не зря многие уверены, что это игра, искусство, наука и спорт в одном флаконе. Шахматы требуют концентрации, логического мышления, анализа, стратегического планирования и верного принятия решений. Дисциплина помогает развивать память, внимание, усидчивость, терпение. Как говорится, сплошная польза.
На этой неделе муниципалитеты Владимирской области получат новые школьные автобусы. В общей сложности – 28 транспортных средств. Как выяснил «Маяк», один из автобусов поступит в Вязниковский район. Он предназначен для Пирово-Городищенской школы.
Комментарии